第三十一期

伯利恆–神住在我們中間張吉成牧師       基督教的中心信息不是神的存在，而是神住在我們中間，這是伯利恆的意義。當生命在無聊、平凡、沒有希望的時候，記得伯利恆。在最煩悶、最平淡、最沒趣的一刻，記住神的同在，就像那不顯眼的小鎮伯利恆；那狹窄彎曲、有惡臭的街道上；那些髒亂沒有光澤、灰棕色的小茅屋中，什麽重要的事都不會發生的時候，神就在那裡；晚上雖然漆黑，但人知道神在他們中間的時候，生命就變得光明有意義了。       如果神能將伯利恆的街道，用星光照衪的榮耀臨到馬槽，道成了肉身的救主，成為嬰兒的形狀，世上還會再有不可挽救的沈悶與平凡嗎？       聖誕節指出，當神走進任何人的生命，這生命便成為有意義的生命，聖潔的生命，我們要記念伯利恆。       當孤單使你難過，要回想伯利恆，約瑟與馬利亞在第一個聖誕夜是那麼孤單，正像一個小孩在聖誕節逛街的群眾中找不到父母那種感覺。在陌生人中間，最會感受到這種孤單。顯然他們在伯利恆沒有親戚，無依無靠，在人群中他們被遗忘了。最後，一個旅館主人讓他們在馬棚裡住宿，在陌生環境中，神與他們同在。       長者們，有神同在是何等寶貴，有神同在就不怕孤單，不再無奈，生命也不再無聊。快來記念伯利恆──耶穌的降生，神要與你同在。 

  

 第二屇華福長者大會匯報 張吉成牧師       2008年9月9至13日在泰國旅遊勝地芭提雅（Pattaya）春天海岸大酒店舉行的「第二屆世界華福長者大會」圓滿結束。 

大會原定下800人的名額，但在會議前夕，泰國曼谷突然發生政治動亂、局勢緊張告急，加上有些長者因著身體不適需接受手術的緣故、也有些則遭家人強烈的反對等等需要臨時退出的多達50多位。感謝神！祂是信實的，祂的供應往往超乎我們所想所求！

就在此時，華福中心接聽不少神所重用的僕人紛紛要求作後補參加者的名單之內，故此是次出席會議的人數大大超過我們預期所定的，達至1100人。他們均來自14個不同的國家，我們同證長者也是不怕死、不怕遇難、不怕吃苦的，更有著同一的心志：『洪水泛濫之時，耶和華坐著為王，耶和華坐著為王，直到永遠。耶和華必賜力量給祂的百姓，耶和華必賜平安的福給祂的百姓。』（詩29:10-11） 

9月9日註冊日

                                                               當天，在酒店大廳您必定能看見排列整齊、精神抖抖、臉上掛著又親切、又燦爛的笑容、身穿印有大會標誌綠色隊服的年輕義工們。他們手持礦泉水為遠道而來的參加者送上解渴的涼水，使赴會者有賓至如歸的溫暖感覺。 註冊後，參加者均接過個人名牌及一個為大會而訂做美觀的手挽袋，他們都驚訝這袋子為何如此脹大的呢？ 打開一看才驚覺內裡滿載：大會手冊、詩歌集、信箋簿、原子筆、鑰匙扣、帽子、金黃色T裇贈品;會期中大會還送上禱告墊呢！多虧註冊組想出這樣美觀又實用的紀念品，也為著他們能在短短數分鐘內完成繁重的註冊手續，真的感謝神賜予他們有聰穎處理的智慧！ 

開幕禮

 在泰國華福區委主席陳國輝執事主持下，首先由王元平牧師帶領全會眾向神獻呈祈禱後，藉華福會歌引進華福會旗、長者大會會旗揭開序幕。緊接是華福總幹事李秀全牧師以「勇敢及信心」來歡迎每位與會者，繼而由泰國基督教總會主席郭偉叻牧師致詞。  再來是大會主席張吉成牧師致詞並慶祝9月9日中國傳統的敬老節，誠邀在場的長者們發揚「老吾老，以及人之老」的精神，更邀請席中年齡最高的98歲陳慕珍師母代表大會切開重達25磅的蛋糕，然後將糕點連同製作精美的敬老節書籖奉上會眾，祝福他們「夕陽餘暉仍光亮，把握分秒感天地」。接著是獻詩環節：分別由台灣讚美操擊鼓隊、曼谷心聯堂女聲詩班及耶城國語堂迦勒詩班，每項節目都獲得掌聲不絶，將榮耀歸主聖名。 當天大會設百多席豐富的泰式晚宴，款待當地的貴賓、要員、更不可缺少的就是在主內從世界各地前來又活潑又壯健的參與者。用膳期間，大會特別安排同場泰國民間舞蹈「舟雷布偶小組」表演。  用膳後，主持引進14個國家國旗進場，及後芭提雅市長代表蔡議員致詞勉勵：長者不是指年齡，真正的意思是累積經驗與貢獻的人。把過去所累積的經驗，不僅對國家、社會、家庭繼續作出貢獻。致詞後，由李秀全牧師、張吉成牧師及蔡議員鳴鑼三響，宣佈會議正式開始。  証道由87歲的許尚武牧師主講，許牧師以腓3:13-14勉勵：要在事奉上成功，必須忘記背後，努力面前，不論以往的成功或失敗，都不回顧，阻礙我們在主裡前進。 

敬拜讚美

       吳美雲老師帶領會眾，每天清晨6時30分一面向神讚美，一面作體操運動身心，真的是有益身心！神更藉著張甘燕燕師母、黃甘莉莉師母、葉秀芳老師、石榮英宣教士分別主領不同時段的詩歌敬拜，透過詩歌把會眾的心靈帶到神面前，讓會眾享受神的同在之際會場也充滿了喜樂、相愛、合一的心靈。 

三日主題

 早上信息由李秀全牧師及世界華福長者事工顧問譚司提反博士主領。      第一天：李牧師以路2:52，鼓勵長者要在德、智、體、群四育一齊增長，為主發光。第二天：李牧師以提摩太前書4:12，鼓勵長者在言語、行為、愛心、信心、清潔上作信徒的榜樣。  第三天：譚博士向會眾發出挑戰：在基督教信仰裡沒有提及退休的觀念，故此要活到老、學到老。 

保健講座

 第一堂：由泰國曾祥宜醫師主講「健康生活」。講員強調心理與身體健康的            並重。是一個非常精彩的講座。第二堂：由台灣李紹誠醫師主講「痛症處理」。講員特別指出造成腰酸背痛的     因由？如何預防及治療。是一個非常實用的講座。第三堂：由澳洲陳亦機醫師主講「中風處理」。講員用心詳細講解：中風是什麼、引發的徵狀、不同類型中風的成因、甚麼類型的人較容易患上中風、預防方法及一旦發生中風如何作緊急處理。同樣是非常有具體及幫助的講座。 

專題講座

       三堂講座：分別由台灣的吳美雲老師及黃進財牧師、新加坡的謝慶福牧師主講，以健身讚美操、健身禱告操、健身聖經操作專題介紹，使出席者受益不淺。 

長者事工的訓練課題

       下午時段每天設有四至五個不同的事工訓練課題，讓服事長者的教牧同工及義工們自由參與。 課題設有：與長者溝通互動策略、中國民間宗教與長者關係、與長者相處之道、人生後期家庭事工、長者與讚美操、精要輔導對長者應用、向長者宣教策略、對長者及家人的臨終關懷、長者與禱告操、推動長者事工策略、設立長者大學構思、長者事工與教會增長、長者與聖經操，合共13項選擇。 

晚間培靈會

       首先透過分享嘉賓藉其生命如何被主點燃來激勵參加者的生命。第一晚：由87歲許尚武牧師及98歲陳慕珍師母分享，兩位前輩同站在台上已是一個振奮人心的激勵信息。第二晚：香港城市大學教授關悅煊執事，一個真實震撼的見證。第三晚：台灣讚美操創辦人吳美雲老師，一個「好」的見證。 培靈會講員由檳城浸信會神學院院長王美鍾博士主講，從聖經三個人物來奮興人心：＊施洗約翰看點燃生命＊摩西祈禱詩看彩霞滿天照＊使徒保羅看為主燒盡王博士的信息充滿著點燃生命的豐富內容且向會眾發出為主燒盡的挑戰。最後一天，有百多位參與者向神立志，獻身為主為的福音燃燒。 

禱告會

       這次會議，雖然受著泰國政治突然發生政治動亂影響，但這五天的聚會我們深深經歷神的同在及保守、休息在幽美的環境、享受豐富的食物、有美好的團契交通、滿有恩膏的信息、同樣享受著由張吉成牧師帶領下由一千多位主內肢體的禱告團。這一切、一切讓我們同心經歷神真的是聽禱告主及禱告所帶來的祝福！ 

閉幕禮

       閉幕禮講員由曼谷神學院院長陳克仁牧師，以詩71篇勉勵長者：高齡不是生命接近尾聲、不是生命的終站、也不是悠閒地消磨時間，應該要好好善用神在我們身上所塑造寶貴的生命去完成主的使命。證道後，張吉成牧師帶領全會眾齊聲宣讀「第二屆世界華福長者大會」的宣言。緊隨是由籌委會主席羅智明執事向眾位大會同工致謝，當60多位義工以輕快步伐由兩邊進口進到前台列成一隊，贏得全場如雷的掌聲。真的，他們功不可沒的呢！在會期默默地在幕後辛勤的工作、臉上總是帶著真誠、燦爛的笑容，使我們天天如沐春風，享受著他們的辛勞服侍。  閉幕禮的高潮是藉張牧師宣佈下屆主舉國家─台灣，再由台灣吳美雲老師為首代表台灣華福區委接受「世界華福長者大會」的會旗。接下是謝禮、祈禱祝福及詩歌，大會在一個縱有依依不捨的感受，卻是充滿喜樂的氣氛下，話別，互道珍重，冀盼2012年在台北再相見！  

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  中風的處理

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陳亦璣醫生在第二屆世界長者大會保健講座文稿）  

甚麽是中風？

       中風包括腦血栓、腦栓塞、短暫性腦缺血發作、腦出血、蛛網膜下腔出血等。中風與心血管疾病、惡性腫瘤是現今死亡率最高的三大疾病。中風有三高：高發病率、高病死率、高致殘率。 

中風的表現：

       突然昏倒或不昏倒、不省人事、口眼歪斜、半身不遂、言語困難；嚴重的深度昏迷、抽搐、死亡。有時先出現一側面部或手脚突然感到麻木或軟弱無力、握物落地、走路不穩、逐漸加重、口角歪斜、流口水；突然出現暫時性說話困難或聽不懂别人說話的意思；暫時性的視力模糊或看不見東西；突然感到眩暈或摇晃不穩，甚至暈倒；没有明顯原因的嗜睡；個性或智力方面的突然改變；没有任何明顯原因的、突如其來的劇烈頭痛等。 

中風的不同類型和原因：

       中風是腦局部血液循環障碍的表現。 1．腦血栓佔中風病人的多數。動脈硬化後血管變窄，血管壁不光潔，血流缓慢以致凝结，使部分腦組織缺血壞死。常見于老人，并常在睡眠時發生。 2．腦栓塞是從心臟、頸動脈形成的「栓子」，隨血液流到腦血管中阻塞腦血管，使部分腦組織缺血壞死，發作突然。常見的「栓子」是心房顫動的病人從心房中脱落的血栓。老年中風患者中1/3是心房顫動引起的。  3．腦出血見于長期高血壓病患者，腦動脈硬化因血壓升高而破裂出血，發病急，常伴意識障礙、偏癱、和偏盲、失語等體證，病死率較高。腦出血常在發怒、激動、飲酒、用力或便秘使勁排便等情况下發生。4．短暫性腦缺血發作（小中風)，臨床症狀通常二十四小時内完全消失。 5．腔隙性腦梗塞，為顱内小血管堵塞，無症狀或不嚴重，常為多發，預後較好。
6．混合性中風，相繼出現出血和梗死的新鮮腦血管病灶。 7．蛛網膜下腔出血，多為腦底部的先天性動脈瘤破裂出血，出血都在腦表面蛛網膜下腔中，起病多為劇烈頭疼或伴有嘔吐、意識障礙，常為一過性頸部僵硬而無癱瘓。常見于中青年人，甚至少年兒童。 

甚麽人易患中風？

       主要是高血壓、腦動脈硬化、高血脂、高血粘度、曾有中風病史、吸烟、糖尿病、心臟病、肥胖老年和家族有中風病史的人。一般父母一方有中風病史，其子女患中風概率是正常人的四倍。所以，有以上病史者要加强預防。 

中風的誘因：

       氣候變化(如氣温突然下降或氣温過高)、服葯不當(如降壓葯服用不當，導致血壓不降或降得過低、過快等)、生氣暴怒、大便過分用力、過食肥甘。 

中風會復發嗎？

       會的。所以，中風病人應定期復查，監測血壓及檢驗血粘度學指標，必要時要調整相應的葯物。

中風的預防：

       養生指南：
1．防治原發疾病：控制血壓是關鍵。高血壓病越久，血管硬化越明顯，越易發生中風。平時應經常檢測血壓，堅持服葯，盡可能將血壓控制在正常範圍内。在耐受的情况下，最好能將血壓控制在140/90mmHg以下。低血壓也可能引起腦猝中，急速而大幅度降血壓易導致腦缺血。不可過量應用利尿葯和降壓葯。如果血中膽固醇偏高，服用降低高膽固醇藥物。老人中風，三分一由房顫引起。目前房顫可經導管射頻消融而消失。高脂血症可導致動脈粥樣硬化及血液粘稠度增高；糖尿病會使動脈壁硬化及血液粘稠度增高。二者均可誘發中風。因此，有效地控制防治原發疾病，是預防中風發生的重要關鍵。
2．喜樂愉快：輕鬆的情緒，能有效地緩解高血壓病等原發疾病病情。可通過唱、聽贊美詩，不住禱告，凡事謝恩，來常常喜樂。喜樂的心乃是良葯，憂傷的靈使骨枯乾。不輕易發怒，不可含怒到日落，學習寬恕人，不計算人的惡。不要看緊張、恐怖的影視。 3．「慢生活」：慢生活正在成為全球流行的健康生活態度。老年人要慢飲食、慢睡眠、慢呼吸、慢工作、慢運動、慢讀書、慢休閑、慢音樂、慢社交、慢情愛。倡導我們現在應該「節奏慢下來」、「效率提上去」、「心態平下來」、「健康升上去」。注意勞逸結合，工作再忙心不忙，生活再累心不累。 4．防寒保暖：寒冷會使血管收縮，血壓升高，導致腦血栓或腦出血。應吃好穿暖。
5．戒烟少酒：吸烟及酗酒，增高血脂，增加血液粘稠度，加速動脈硬化，極易誘發中風。
6．通暢大便：平時應保持大便通暢，大便時不可過度用力，以免腹壓增高，腦血流量急驟上升而發生腦溢血。
7．飲食調理：宜清淡，少食多餐，多吃新鮮蔬菜水果及水產品。每日吃一個土豆，能大大减少中風的危險。要攝入足够的食物纖維及潤腸食物，禁食肥肉及動物内臟。少吃油炸、甜食、精制糖等，多飲水。控制體重在正常範圍。肥胖者需改變日常生活方式。
8．體育鍜煉：適當活動、走路、慢跑。保證良好的睡眠。不可長時間卧床，以免血流緩慢而產生腦血栓。 

中風的緊急處理：

             當正常的腦血液循環障碍時，就會發生中風。腦細胞一旦缺少必要的營養，幾分鐘之内就會開始死亡，這一過程可能持續幾個小時。這是絕對危急的時刻，必須立即就醫。越快得到治療，才能將危害降到最小。記住：中風之後延誤就醫的時間越長，危害越大。早期發現，及早採取正確的措施，常可防止產生嚴重後果。 1.    應盡量使病人保持鎮靜，不要緊張、激動、恐懼、煩躁。 2.    中風病人的腦部微血管，會慢慢的破裂，搬動時要千萬小心，因為移動會加速微血管的破裂 。所以要先原地把患者扶起躺好，防止再摔倒。3.    原則上先就地搶救，讓病患者躺下，頭墊高約20至30度以減輕顱內壓，並防止舌頭往後縮阻塞呼吸道。頭向一側歪，以防止嘔吐物嗆入氣管内。盎量少搬動病人，特别是出血性腦血管病急性期的重症病人。4.    如能叫急救車或請醫生來診查更好。如没有條件，需到附近醫院就診時，應用擔架抬到車上，路上應防止顛簸。病人不能用力。運送病人時，若病患者意識清醒，則讓病人側躺，讓偏癱側肢體在下方，使健側肢體能自由活動。若意識不清時，選擇側臥一邊，便於監測病人狀況。5.    不要給予食物或飲料，勉強灌食會塞住呼吸道引起肺炎。6.    争取在發病後3小時以内得到正確的治療。

中風的預後：

       由於醫療的不斷進步與提高，中風的預後大大改觀。有些病人由於及時正確的治療，而恢復健康，仍可繼續工作，致殘率也較以往有所减少。   ——————————————————————————  

董冰心師生演唱會圓滿結束

                         籌備一整年的常青大學董冰心師生演唱會終於在一個風和日麗的星期天(九月廿八日)假巧靈活市政廳(Collingwood Town Hall)舉行，並在一片雷動的掌聲中圓滿結束。 

            常青大學是給退休長者進修活動的地方，學生們都是一把年紀。這次的演出除了建校籌款之外，也為四川地震災民重建家園獻出一份心意。參與演唱的同學們，都非常努力練習。演唱的歌曲多是經典名曲，包括國語藝術歌曲，如教我如何不想他？追尋、滿江紅等，意大利文歌曲如Santa Lucia, O Sole Mio等，英文歌曲如Summer Time, Over the Rainbow, Exodus Song等，中國民歌如敖包相會、小河淌水、百靈鳥、你這美妙的歌手等，還有蘇聯民歌如三套車、伏爾加船夫曲等。

參加演唱者有十二位，共有三十多首名曲，多數用原文演唱，並以美聲演繹，實屬墨爾本的創舉，令來賓們全都耳目一新。每位歌者演唱完之後，都獲得如雷掌聲。中場休息前更有特別嘉賓節目，邀得粵曲演唱家周燕芳女士及何偉良先生演唱粵曲，更能使粵曲愛好者大飽耳福，又慷慨解囊樂捐不少善款。             此次演唱會獲得許多位善心人士贊助，更請得盧德因先生担任司儀，王邁先先生負責燈光及音響，本校太極班麥偉廉老師負責前台總務及攝影，園藝班劉景棠老師負責舞台佈置，書法班鍾志澄老師書寫台上橫額「為善最樂」四個大字，文化班彭勝強老師編輯場刊，其他各班同學負責接待來賓及其他雜務，全校師生總動員，通力合作，加上演唱會節目極其豐富，唱足三個小時以上，使觀眾大飽耳福，演出非常成功。總共籌得善款二萬二千三百四十一元($22,341.00)，待扣除一切開支後，餘款將分別撥交常青大學建校及四川救災之用。在此再多謝社會人士對常青大學董冰心師生慈善演唱會的支持。   

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粵韻齊聲頌

             緊接著董冰心師生演唱會之後不到兩周，本校福音粵曲班也不甘後人，鑑於華裔長者對粵劇和粵曲情有獨鍾，特於十月十一日(星期六)下午一時在博士山宣道堂舉辦了一個「福音粵曲及粵曲欣賞會」。             今年，福音粵曲班獲得了「開心一番中樂隊」慨允義務伴奏和指導，得以嘗試演唱一些比較難唱的歌曲。經籌備和練習了大半年之後，終於成功演出這個演唱會。全體同學在演唱會中一共演唱了十一首福音粵曲，主要是用諸如雙聲恨、龍飛鳳舞、雁落平沙等廣東小調填寫的；兩首經典粵曲：「帝女花之香夭」和「昭君出塞」；和大鑼大鼓以梆簧為主的福音粵劇「十架恩」的頭三場，即「天使佳音」、「牧者朝聖」和「博士來朝」，還有古典扇舞等節目。             演唱會由下午一時開始，至下午三時結束，剛好兩小時。演唱會結束後，觀眾還依依不捨，高喊「安哥」，結果同學們又唱了一首「恩主頌」，以饗知音。完場後，同學們邀請觀眾們一同到後園去享用他們親手泡製的精美茶點。來賓們既飽聽悅耳的粵曲，又飽嚐美味的茶點，享盡口耳之福後，賓主才盡歡而散。   ──────────────────────────────────────────  

本校動態

 

粵曲新班

       墨爾本有不少人喜歡聽粵曲，也有不少人喜歡唱粵曲，可惜大多數愛唱粵曲的人都是靠聽唱帶或CD、或唱卡拉OK來學，換句話說，大多數唱粵曲的人都只是「唸口簧」，對粵曲的基本常識並不重視。只是模仿，就很難進步。如果要把粵曲唱得好，不單是「模仿」便了，還要懂得一些粵曲的基本常識，然後靈活運用，拿起一份曲本，即可以唱出來。       本校二胡班的簡子寅老師有見及此，特於明(2009)年開設粵曲班，教授粵曲的基本知識，由首板和滾花開始，學習何謂梆簧、叮板、上下句、腔調等，由淺入深，循循善誘。歡迎愛唱粵曲人士，不論年齡、性別、宗教信仰，踴躍報名入學。有意者請於明年二月四日（星期三）下午三時粵曲班開課時親臨常青大學（暫借博士山宣道堂）報名繳費上課。 粵曲班上課時間、地點及收費如下：      日期：2009年2月4日起，逢星期三上課      時間：下午三時至四時      地點：博士山宣道堂（642, Elgar Road, Box Hill North, 3129）            學費：全年$200，每學期$50，長者半費

            講師：簡子寅老師

 

書畫園藝展

       本校書法班師生在今年初舉辦了「鍾志澄師生書法展」，十分成功。同學們決定明年再接再厲，而且還邀請國畫班和園藝班的同學一齊舉行一次「常青大學書畫園藝展」，日期定於明年(2009年)一月十五日至二十八日，地點仍然在Chapel on Station Gallery，地址是Corner of Ellingworth Parade and Station Street, Box Hill Vic 3128（即嘉靈頓街口對面的教堂內）。屇時書畫班同學更會即席揮毫，為觀眾們書寫揮春，敬請各界人士留意。 

開學禮

             本校將於本月19日起放暑假，明年２月２日開課，2月14日舉行開學禮，地點將仍在博士山宣道堂（642, Elgar Road, Box Hill North, 3129）。屇時將進行颁發2008年度結業証書及勤學獎狀，請各班同學留意。   ─────────────────────────────────────────  常青大學簡介 

墨爾本華人基督教會有鑒於墨爾本的老年華人過去曾為社會及家庭勞碌了一生，在當前的金色年華中，由於種種因素，卻過著一種比較單調的生活，使他們的潛力和餘熱無處發揮，有的人就沉緬於不恰當的娛樂中，給家庭和本身都會造成意想不到的損失，就本著基督的愛心與福音，願意盡上自己的努力，為社會上所有的華族中、老年人，包括基督徒與非基督徒，舉辦一些有益身心靈健康的活動，於2000年2月正式成立「常青大學」，旨在展開正常的，合乎中、老年人興趣的學習與活動，使老年人過著愉快的「老有所學，老有所為，老有所樂」的生活。

 

常青大學適合一切中、老年人，不限年齡、性別、學歷及宗教信仰，均可報名參加。本校設有不同學科，各科目皆以一年修完。修完單科可發給單科証書。此外尚設有課外活動，關懷小組等。所有師資均經校方審定，以保證教學質素。今年開設的科目包括聖經、書法、電腦、書畫、文化、福音粵曲、聲樂、合唱、二胡、太極、園藝、手工藝等科目，歡迎中、老年華人報名選讀。有意報讀者請到佳音書樓（1027 Whitehorse Road, Box Hill.）索取簡介，按簡介所列明各班上課的日期、時間及地點，親自前往課室向老師報名，繳費後隨即上課。

 

本大學為不牟利機構，歡迎教會內外關懷老年教育人士捐助。帳戶名稱：墨爾本華人基督教常青大學(MCCU3A)；開戶銀行：墨爾本銀行。

 

地  址： 642 Elgar Road, Box Hill North, VIC 3129
傳真： (03) 9898 5066
聯絡人： 張吉成牧師(校長) 0411 812 631